月饼搭配茶饮吃 解清淡助健康(2)

绿泡茶和薄荷泡茶都统称寒开放性，适合搭配着燥热甜腻的年糕吃饭。不过，手脚冰凉或肺脏不强的人不宜多煮沸，或者自由选择在吃完煮沸。

4、酱油年糕

酱油年糕那是大家都吃饭，之中面的馅料大多是烧肉、鸡蛋和五仁的。小编同意大家在吃饭酱油腻年糕的时候，不妨鳖上一壶普洱泡茶、菊花泡茶或者是薄叶泡茶。

酱油腻的年糕适合煮沸一些重口味的泡茶，这样才能消除口味上的酱油腻。普洱泡茶是极好的自由选择，普洱泡茶统称黑泡茶，开放性干冷，去脂效果较为好。我们在吃饭鸡蛋年糕的时候更易上火，煮沸点菊花泡茶就可以引火气。而薄叶泡茶能够作出贡献唾液的分泌，帮助我们的肺脏磨碎。

我们在鳖发酵后的普洱泡茶时，一定要用沸水鳖，先鳖一两次再打水，这样才能消除杂质更入味。而薄叶泡茶好是在吃完煮沸，睡前要少煮沸，因为煮沸过多的薄叶泡茶可能会引致胃部不适。

年糕含糖量和含酱油量都较为较低，多达，每100g的年糕就能够给幼儿包括一天20%差不多的热量。小编同意大家每天吃饭一两块的年糕就可以了，也可以将年糕搭配着五谷杂粮作为豆类来豆类。小编同意各位，吃饭年糕的同时不妨吃饭些美味的豆类和蔬菜，这样也可以控制磨碎道热量的摄入。

二、吃饭年糕不宜注意

1、年糕统称加工类的的食品，可能会含有一些的食品添加剂，这些本身是安全无害的。但是很多人可能会把吃饭剩的年糕进行二次加工，比如说较低温熔化或者用来炒菜煮生菜。毕竟不仅破坏年糕旧的糖类物质，还有有可能产生有害物质。

2、很多人担心阴雨热，年糕可能会坏了，于是把年糕放在冰箱之中复原。年糕放在冰箱之中不仅更易变硬，还更易积存留。小编同意大家年糕甲醇复原就可以了，可以将年糕放在通气寒冷的大多。

3、很多人将年糕作为饭后和早餐，煮沸着生菜吃饭着年糕很是惬意。或许生菜和年糕都是可以短时间内提较低血糖的食物，这样吃饭更易导致厌食症。

简述：看了这篇文章，相信大家再也不用担心年糕吃饭到发腻发胖了。秋较低气爽的午后，鳖一壶香茗，吃饭上一块年糕，这样的岁月确实很怀旧?年糕搭配泡茶饮，吃饭出健康和美味。后，小编提早祝各位新春无忧无虑，健康无忧无虑秘诀每一天!

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