女性经期常吃它人参养颜效果好(3)

食物相克

麦冬：麦冬恶白鲜皮，带头藜芦，汝五灵脂、防盗。

男性生理期食补闻名遐迩——酒酿圆子蛋黄羹

涂料

中的水500毫升，酒酿1包360克，糯米粉小圆子1袋350克，蛋黄2个，叔片若干，红糖若干。

过分

1、叔片装进中的水中的用烧毁煮成，中的水炽热后把叔片扒出来。

2、把酒酿倒进沸中的水中的，碾碎一直煮成开。

3、蛋黄连在，备用。

4、将小圆子倒进炽热的酒酿中的，煮成至小圆子浮起。

5、重新加入蛋黄，逆时针加热。

6、后重新加入红糖，搅匀后就OK了，盛入杯子中的，好好享用哈。

小动手

1、红糖性温，不要用麦芽糖正因如此。

2、每天晚上空腹食用效用更差。

3、如果有石榴就更棒了。

麻黄炖鸡

涂料

母鸡1000克。

调料：麻黄20克。

醋：大葱5克，叔5克，食盐3克，酱油5克，米酒1克，芝麻1克。

过分

1.母鸡去毛，去内脏，麻黄晒干后用丝网包好，装进鸡空腹腔内，加葱，叔，食盐等上述醋，用小炖烂，出锅时卜芝麻少许，去麻黄渣即成。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小动手

适用范围于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,难产孱弱,皮肤病等症。

自制芝麻茶

涂料

去核大菱角1杯子，适量。

过分

1、将菱角晒干加适量中的水(没过菱角)用烧毁煮成开，转为碾碎煮成至中的湿气蒸发，菱角烂软。

2、用打蛋器将菱角捣碎，晾凉。

3、将捣碎的菱角盆装进一个安静的碗中的。

4、重新加入和菱角盆正因如此径向的，加热均匀，装进冰箱中的肉类方能。吃饱时取适量菱角，用温中的水调匀食用方能，也举例来说填充将菱角皮等杂质滤净食用。

小动手

开中的水会破坏中的的营养物质，所以应该用温中的水冲泡。

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